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Detox postnavideño: Claves para una depuración eficaz y sin riesgos

Después de una Navidad intensa, donde nos salimos de la rutina y nos pasamos parte del tiempo comiendo (y bebiendo), es recomendable parar y reflexionar… Son muchos días seguidos donde literalmente “tiramos la casa por la ventana” a nivel de salud. Y suele ser difícil volver a la normalidad.

En esta charla, con Iraide Lopez de Gereñu, conoceremos trucos y herramientas para empezar el año con energía y hábitos saludables.

Primero de todo…

Hay ciertas cuestiones básicas que tenemos que plantearnos:

  • ¿Realmente nos sentimos bien o ya hemos adquirido unos hábitos nocivos para nosotros?
  • ¿El cuerpo me está avisando con pequeños síntomas que antes no tenía?
  • ¿Me es difícil dejar de seguir con una rutina social con mis amigos?

¿Para quién está dirigido?

Para cualquier persona que se plantee la importancia que puede tener la alimentación para el/ella. Te invito a que vengas si quieres:

  • Empezar el año de forma saludable y equilibrada.
  • Reconocer pequeños síntomas que se pueden mejorar con la alimentación.
  • Tener ciertas herramientas que podemos incorporar en nuestro día a día de forma sencilla.

¿Qué vamos a hacer?

Vamos a tratar diversos puntos de interés para ponerlos en práctica desde dos claves: conocer los síntomas y, después, tomar medidas. Por lo tanto, lo que vamos a tratar es:

  1. Por qué es recomendable un proceso depurativo.
  2. Riesgos de un metabolismo sobrecargado.
  3. Alimentos de medicina útiles.
  4. Síntomas habituales de desequilibrio como diabetes, problemas renales, candidiasis, hígado sobrecargado, problemas digestivos (estreñimiento, etc.), obesidad; y qué alimentos, fisioterapia pueden ser específicos para cada uno de ellos.
  5. ¿Cómo empezamos? Puntos básicos.
  6. Limpieza hepática. Cómo se hace y hasta qué punto es recomendable.
  7. Ejemplo de dieta.

Sobre la ponente

Iraide Lopez de Gereñu es cocinera saludable, formada en Dietética y Nutrición Oriental y Técnico Superior en Nutrición.

Información práctica

  • Entrada libre
  • Fecha y hora: 17 de enero a las 18:00

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